FAQ

Confira as perguntas e respostas mais frequentes:

1. Pra que serve a Creatina?
A creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. 

2. Precisa tomar Creatina todos os dias?
Sim. O consumo regular é importante para manter os estoques musculares de creatina. Por isso, seu uso é diário, inclusive nos dias sem treino, respeitando sempre a recomendação de consumo do produto.

3. Todo mundo pode tomar Creatina?
Sim. A creatina pode ser utilizada por diferentes perfis de pessoas a partir dos 19 anos. Para um consumo adequado às suas necessidades e objetivos, recomenda-se buscar orientação de um médico ou nutricionista.

4. Creatina engorda?
Não. A creatina pode favorecer o aumento de água dentro das células musculares, o que pode causar uma pequena alteração no peso corporal. Esse efeito está relacionado à hidratação muscular, e não ao ganho de gordura.

5. Qual melhor horário para tomar Creatina?
Não tem um horário específico, o ideal é escolher um horário que facilite manter o consumo diário conforme a recomendação do produto.

6. Para que serve a Glutamina?
A glutamina é um aminoácido naturalmente produzido pelo organismo e também obtido pela alimentação. Ela participa de diferentes processos metabólicos e possui funções importantes no organismo.

7. Glutamina ajuda na recuperação muscular?
A glutamina participa do metabolismo muscular, porém os efeitos da suplementação sobre recuperação e desempenho podem variar. Alimentação, treinamento, descanso e necessidades individuais também precisam ser considerados.

8. Para que serve a Taurina?
A taurina é um aminoácido naturalmente presente no organismo e participa de diferentes processos fisiológicos. Também pode ser encontrada na alimentação e em suplementos. 

9. Taurina é estimulante?
Não da mesma forma que a cafeína. Apesar de ser muito encontrada em bebidas energéticas, a taurina não é responsável pelo efeito estimulante característico da cafeína.

10. Posso misturar os suplementos na água?
Sim. Podem ser adicionados à água ou a outra bebida de sua escolha, seguindo as instruções de preparo e consumo indicadas nos rótulos.